Couch to 5k C25k by 5k Runner

احصل على الشكل في 8 أسابيع مع الأريكة إلى تدريب 5K C25KRUN للمبتدئين.

انتقل من الأريكة إلى 5K!

احصل على الشكل مع برنامج التدريب الرسمي 5K Runner® ، وهو برنامج تدريبي لتشغيل 5K C25K من Fitness22.

احصل على استعداد لبدء حياتك الصحية الجديدة!

★ الأريكة البطاطا إلى 5K عداء في 8 أسابيع فقط! ★

بصفتك برنامجًا للتدريب على 5K للمبتدئين ، سيساعدك 5K Runner® على الانتقال من الأريكة إلى 5K Runner في 8 أسابيع فقط - كل ما تحتاجه في الشكل هو 30 دقيقة ، 3 مرات في الأسبوع.

5K Runner® هو تطبيق التدريب الأكثر فعالية وشعبية من 0 إلى 5K ويوصى به بشدة من قبل خبراء الصحة واللياقة.

هذا تمرين مثالي لفقدان الوزن ، والحصول على الشكل ، وبناء ضئيلك ببطء يوم واحد في كل مرة من خلال الجري على جهاز المشي أو في الهواء الطلق.

★ ميزات ★

● بسيط وسهل ويحصل على نتائج

● سوف يأخذك حرفيًا من الأريكة إلى 5K C25K

● فقط اضغط على البداية ويبدأ التدريب

● فترات المشي / الركض بالتناوب

● تتبع تاريخك عبر تطبيقات Fitness22 الأخرى

● احصل على شكل يركض في الهواء الطلق أو المطحنة

● يخبرك صوت المدرب البشري متى تمشي / الجري

● تزيد شرائح التمرين تدريجياً على مدار 8 أسابيع

● استمع إلى موسيقاك وسيتمتزج المدرب

● متوافق مع جميع تطبيقات الموسيقى

● كسب الإنجازات والشارات أثناء تقدمك

● متكامل مع Facebook و Twitter

● مثالي للحصول على الشكل

● ممتاز لفقدان الوزن

● لا شيء يجب تعلمه

● خالية تمامًا من الإعلانات

● أفضل تطبيق تدريب على 5K وأكثرها فعالية

★ المديح والصحافة ★

- 4.2 مليون شخص فعلوا ذلك بنجاح!

- ظهرت على CNN و Fox و USA Today و Times و Fitness Channel و Daily Motion و Remix Your Health والعديد من الآخرين.

- أوصى به الأطباء على HealthTap.com

★ احصل على إلهام مع قصص النجاح في الحياة الواقعية عن كيفية ظهور الناس باستخدام عداء 5K ★

https://www.facebook.com/fitness22.apps

https://www.fitness22.com

★ احصل على نصائح تمرين لأريكتك إلى 5K C25K تمارين وأكثر على مدونتنا:

http://www.fitness22.com/blog

★ افعل الخير ★

- نحن فخورون بأن نكون مرتبطين بالعديد من المنظمات الخيرية. على الرغم من أننا نساهم في عدة أسباب ، إلا أن لدينا بقعة ناعمة خاصة للحيوانات ونفخر بالمساهمة في ASPCA.org و RescueFromTheHart.org. يرجى أيضا النظر في التبرع.

----- اتصل بنا -----

العملاء الأعزاء ، نحن هنا من أجلك!

هل لديك أسئلة؟ تعليقات؟ أفكار؟

[email protected]

ما الجديد في أحدث الإصدار 1.12