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24.05.00 July 8, 2025- 9.3
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Développez les compétences, la vitesse et le conditionnement pour devenir un secondeur dominant.
La critivité vous améliore. On dirait que vous êtes là pour vous améliorer en position de secondeur.
Ce programme vous aidera à acquérir les compétences et le conditionnement nécessaires pour devenir un secondeur de football dominant .
Ce programme comprend à la fois des entraînements de conditionnement effectués dans la salle de musculation et des exercices effectués sur le terrain.
Sur le terrain, vous apprendrez:
- Formulaire de tacle parfait
- Comment perdre des blocs
- Comment couvrir les récepteurs
- Types de lectures
- Tour de jambes de secondeur correct
- Vitesse et agilité du secondeur
- Et bien plus encore!
Les entraînements dans la salle de musculation vous aident à obtenir:
- plus fort
- Plus rapide
- plus puissant
- plus rapide
- Agile
Ne participez à aucun des exercices d'entraînement en force si vous avez moins de 13 ans.
Cette application est destinée aux joueurs qui souhaitent obtenir un avantage sérieux sur leur compétition ou pour les entraîneurs.
L'application est pour tous les types de secondeurs
4-3 en dehors de LB Besoin d'être fort pour repousser les bloqueurs si une course arrive à leurs côtés, et ils doivent être assez rapides et rapides pour contourner les bloqueurs pour s'assurer que les passes jouent dans l'appartement de ce côté du terrain ne se concrétisent pas.
4-3 Le besoin de LB au milieu de la vision et de la vitesse pour couvrir tout le champ, mais surtout, ils doivent être suffisamment puissants pour pouvoir arrêter l'élan des coureurs opposés.
3-4 Le besoin de LB à l'extérieur de battre les bloqueurs pour exercer une pression sur le champ arrière et le quart-arrière. Ils sont essentiellement glorifiés des joueurs de ligne défensive la moitié du temps. La vitesse et l'intelligence sont les attributs les plus importants pour un 3-4 en dehors des LB. De plus, les 3-4 à l'extérieur de LB doivent être en mesure de changer de rôle à la volée, car c'est une situation difficile quand on dépasse son bloqueur pour voir une course venir à son côté de la ligne.
3-4 à l'intérieur du besoin de LB de tout faire.
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