Indeks Glikemiczny

مؤشر نسبة السكر في الدم - دائما في متناول اليد! تحقق من ذلك!

مؤشر نسبة السكر في الدم التطبيق

هل تريد التحكم في وجباتك؟

عرض تطبيق تم إنشاؤه من قبل الخبراء وموصى به لمرضى السكر والرياضيين وجميع الذين يرغبون في تناول طعام صحي. يتيح لك ذلك التعرف على ثلاثة مؤشرات مهمة من خلالها تخطط بدقة نظامك الغذائي للحصول على مستوى مناسب من نسبة السكر في الدم وبالتالي - وزن صحي.

يشير مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) إلى مدى سرعة التغذية ، مما يزيد من تركيز الجلوكوز في الدم. يحدث هضم المنتجات من مؤشر نسبة السكر في الدم العالية (فوق 70) بسرعة كبيرة ، ونتيجة لذلك يحدث إصدار سريع من الأنسولين ، وزيادة الشهية. هذا هو السبب في أن التخطيط للقائمة يجب أن تختار تلك المنتجات التي تكون IE أقل من 50 ، لأنها هضم ببطء أكثر ، دون التسبب في تقلبات لا مبرر لها في السكر.

مع هذا التطبيق ، يمكننا أيضًا التعرف على حمل نسبة السكر في الدم والكربوهيدرات في مجموعة معينة من الطعام.

يعتمد حمل نسبة السكر في الدم على مؤشر نسبة السكر في الدم والكربوهيدرات. إنه عامل خطر مستقل لاحتشاء عضلة القلب ، ومرض السكري من النوع 2 والسرطان. تجدر الإشارة إلى أن هذه النسبة قد تختلف اعتمادًا على هذه الخاصية للمنتجات ، مثل شهادتها (في حالة الفاكهة) ، وإعداد الطهي أو معالجة المواد الغذائية ، وكمية وشكل النشا ، ومحتوى العناصر الغذائية الأخرى التي قد تبطئ الإنزيمات الهضمية.

السكريات ، كما يعلم الجميع ، لها أكبر تأثير على مستويات الجلوكوز في الدم لجميع العناصر الغذائية. تشير نسبة الكربوهيدرات إلى عدد السكر الموجود في الطعام الذي يستهلكه لنا ويساعدنا على ضبط وزن الجسم.

باختصار ، يمكن أن يكون تطبيقنا هو أخصائي التغذية المفيد.

نتمنى لجميع المستخدمين الكثير من الصحة ، صورة ظلية رفيعة و Bon Appétit! 