Practice Yoga

Une application simple pour commencer à pratiquer le yoga.

L'application a quatre asans de yoga de base et principaux, dont Surya Namaskar. L'application comprend des étapes pour effectuer un Yoga Asan particulier avec des images, en outre, des vidéos de Yoga Guru Baba Ram Dev pour mieux comprendre.

1. Surya Namaskar - Surya Namaskar est une forme ancienne de yoga. C'est l'art de la vitalisation solaire. Cette forme de yoga est une technique méditative complète en soi car elle inclut les asanas, le pranayama, les mantras et les mudras.

2. Anulom Vilom Pranayam - L'exercice de l'Anulom Vilom produit une fonction optimale des deux côtés du cerveau, c'est-à-dire une créativité optimale et une activité verbale logique optimale. Cela fera les deux côtés du cerveau, le côté gauche qui est responsable de la pensée logique et du côté droit qui est responsable de la pensée créative pour fonctionner correctement.

3. Kapalbhati Pranayam - Kapalbhati est une forme de respiration profonde qui a d'innombrables avantages pour votre esprit et votre corps. Vous pouvez également apaiser votre esprit, votre corps et votre âme avec Hatha Yoga. Kapalbhati Pranayama est un type d'exercice de respiration qui vous aide à débarrasser de diverses maladies sur une période de temps.

4. Udgeeth Pranayam - Il est connu sous le nom de «Omkari Japa» signifie chanter «OM». Udgeeth pranayama est le simple exercice de respiration. Devrait être pratiqué quotidiennement. Il calme l'esprit, apporte la stabilité, soulage les tensions, la colère et l'anxiété.

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