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Una aplicación simple para comenzar a practicar yoga.
La aplicación tiene cuatro asans de yoga básicos y principales, incluido Surya Namaskar. La aplicación consiste en pasos para realizar un ASAN de yoga particular con imágenes, además puede ver videos de yoga guru baba ram dev para comprender mejor.
1. Surya Namaskar - Surya Namaskar es una antigua forma de yoga. Es el arte de la vitalización solar. Esta forma de yoga es una técnica meditativa completa en sí misma, ya que incluye Asanas, Pranayama, Mantras y Mudras.
2. Anulom Vilom Pranayam: el ejercicio del vilom anulom produce una función óptima para ambos lados del cerebro, es decir, la creatividad óptima y la actividad verbal lógica óptima. Esto hará que ambos lados del cerebro, el lado izquierdo, que es responsable del pensamiento lógico y del lado derecho, que es responsable de que el pensamiento creativo funcione correctamente.
3. Kapalbhati Pranayam - Kapalbhati es una forma de respiración profunda que tiene innumerables beneficios para su mente y cuerpo. También puedes calmar tu mente, cuerpo y alma con Hatha Yoga. Kapalbhati Pranayama es un tipo de ejercicio de respiración que lo ayuda a deshacerse de varias dolencias durante un período de tiempo.
4. Udgeeth Pranayam - Se conoce como "Omkari Japa" significa cantar "OM". Udgeeth Pranayama es el simple ejercicio de respiración. Debe practicarse a diario. Calma la mente, trae estabilidad, alivia la tensión, la ira y la ansiedad.
