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Programme de formation des compétences et en force conçu pour les footballeurs pendant l'intersaison
La critivité vous améliore. On dirait que vous êtes là pour vous améliorer au football.
Programme complet de compétences et de conditionnement conçu pour les joueurs de football pendant l'intersaison.
Les meilleurs joueurs de football savent qu'ils doivent être à la fois qualifiés et athlétiques pour jouer au football au plus haut niveau. Il s'agit du programme de compétences et de formation en force tout compris qui vous préparera pour votre prochaine saison. L'application comprend des entraînements effectués sur le terrain et dans la salle de musculation.
Les entraînements des compétences se concentrent sur:
- tir
- passant
- Volleying
- Entretien
- jeu de jambes
- Agilité spécifique au football
- Autres techniques et fondamentaux
- Utiliser des exercices qui simulent les situations de jeu
Les entraînements de résistance et de conditionnement se concentrent sur le haut du corps et la force du bas du corps et le pliométrique à:
- Résistance aux blessures
- Composition corporelle plus maigre
- Métabolisme plus rapide
- Plus d'énergie
- Une plus grande explosivité, vitesse, rapidité et agilité
- Amélioration de l'équilibre, de la stabilité et de l'agilité
- Récupération plus rapide
Et enfin, la flexibilité, l'étirement et l'échauffement dynamique pour les performances de pratique de la pratique!
Utilisé pour toutes les positions, que vous jouiez au milieu de terrain, à l'avant, à un gardien de but, à un balayeur, à un dos complet, à un ailier ou à une défense. Améliorez-vous cette intersaison avec cette application!
En plus de vos séances d'entraînement hebdomadaires, essayez les battements de majuscule! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mélanges de DJ et de formateurs super motivants à vous pousser à travers les séances d'entraînement.
• Guide audio de votre entraîneur numérique personnel
• Des entraînements personnalisés conçus pour vous chaque semaine.
• Pour chaque entraînement, vous bénéficiez de vidéos pédagogiques HD pour prévisualiser et apprendre les techniques de formation.
• Diffusez les séances d'entraînement en ligne ou faites des entraînements hors ligne.
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