Total Abs Workout Routine

Total Abs Workout Routine للتأمين Sixpack اختصار في أربعة أسابيع

Total Abs Workout Routine إنه عبارة عن حزمة من الستورانسي في أربعة أسابيع يمكن أن يحصل هذا التمرين على الجسم الذي تريده في غضون أربعة أسابيع.

Home ABS روتين

هل تبحث دائمًا عن تمرين جيد؟ يعجبني كيف يعرض هذا العضلات التي تعمل بها.

تمارين مفتاح أقل من AB ونصائح التمرين لتحقيق أقصى تعريف لا يتبرع

• روتين للمبتدئين

• Sixpack تمارين - تمارين ABS Healthy Fitness ABS تكرار في صالة الألعاب الرياضية أو أزمة المنزل

التحدي الخاص بك لإكمال 3 جولات من القروض لكل خطوة! الوقت نفسك وتسجيل الوصول مع إجمالي الوقت الخاص بك!

• أفضل روتين تمرين ABS

• Six Pack ABS Roactine Rootine

• تفقد بطنك مع تحركات هذا التمرين فقط.

- Crunchs

- مائل

- لوح

- القرفصاء

- مصاعد الساق

- يتبرع

- القفز الرافعات

- جروش الدراجات

- رفع الساق

- القرفصاء

- المتسلقين

• مقاطع فيديو لـ:

- 6 حزمة عبس النظام الغذائي

- 6 حزمة التمرين ABS

- 6 حزمة وجبة

-خطة 6 عبوات

ما الجديد في أحدث الإصدار 1.3