تحميلPAYOT
2.0.2 August 23, 2025- 8.9
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
استمتع بالملايين من أحدث تطبيقات Android والألعاب والموسيقى والأفلام والتلفزيون والكتب والمجلات والمزيد. في أي وقت ، في أي مكان ، عبر أجهزتك.
يعد تطبيق 6 Week Fit أداة تدريب للوصول إلى أهداف اللياقة البدنية التحمل مع تمارين وزن الجسم في Supersets. إنه يأتي مع إجراءات وأهداف للقيام بتمرينات تمارين ، القرفصاء ، السحب ، والأصابير. يمكنك إضافة أو إزالة إجراءات إضافية كما ترى مناسبة. يعتمد البرنامج على أسابيع ، مع 3 تدريبات كل أسبوع ، وأحيانًا اختبار في عطلات نهاية الأسبوع للمساعدة في جعل روتينًا أكثر تخصيصًا. لكل اختبار ، من المتوقع أن تعمل بحد أقصى المطلق كما لو كنت على وشك الوصول إلى هدفك. عندما يبدأ التطبيق باختبار ، نوصي بإجراء الاختبار الأول في عطلة نهاية الأسبوع ، مع بداية عطلة نهاية الأسبوع. نظرًا لأن كل إجراء من الروتين يهدف إلى العمل من أجل التحمل ، ستجد أن هذه الروتينات رائعة لفقدان الدهون ومكسب العضلات وصحة القلب والأوعية الدموية والطاقة اليومية. قد تبدو الأهداف الأولية عالية ، ولكن يمكن تحقيقها من قبل معظم الأشخاص الذين لديهم جهد. الإصدار الأولي:
- الروتين الافتراضي لتمرينات تمرينات ، القرفصاء ، السحب ، والأشعة.
- إضافة وإزالة وتغيير التدريبات.
- خيارات لتقدم التاريخ وإعادة تعيين التطبيق إلى الإعدادات الافتراضية.
- نصائح زر مفيدة وضبط العداد.
