Surya Namaskar Yoga Poses

Surya Namaskar Yoga Poses - Saluting Yoga qui revitalise notre corps et notre esprit

Surya Namaskar (Sun Saluting) est l'une des plus anciennes pratiques des Indiens qui saluent quotidiennement le soleil. Ces poses de yoga sont vraiment très efficaces et peuvent apporter une grande forme physique à votre corps, rajeunir votre vitalité et combattre les maladies, donne un bouclier de protection à notre corps contre les maladies externes.

Faire Surya Namaskar a beaucoup d'avantages, d'abord et avant tout un avantage de base que vous pouvez obtenir en faisant ces poses de yoga est la perte de poids, si vous faites / suivez le yoga asanas quotidiennement, a de grands avantages pour la santé.

1. Perte de poids Évitez l'obésité

2. Compléter l'étirement de tous vos muscles, le relaxant donne de la force au corps.

3. Il aide à lutter contre l'insomnie en détendant le corps et calme l'esprit. Il aide également à réguler également les cycles menstruels et facilite l'accouchement.

4. Aide à la croissance des cheveux et protégez vos cheveux de la chute, cela se produit si vous faites ces poses de yoga, vous obtiendrez une bonne circulation sanguine autour du corps.

5. Surya Namaskar peut être pratiquée par les enfants, les hommes et les femmes adultes jusqu'à 55 ans.

Les patients plus âgés ou cardiaques doivent éviter certains exercices.

Dans l'ensemble, Surya Namaskar peut nous offrir de grands avantages pour la santé, renforcer notre corps, nos nerfs et rajeunir notre corps en toniant nos muscles, en renforçant nos nerfs, globalement beaucoup d'énergie à notre corps, ce qui nous permet de faire beaucoup de travail plus rapidement avec une bonne concentration.

Une vidéo a été publiée sur cette application, veuillez la regarder et savoir comment utiliser cette application Surya Namaskar avec des fonctionnalités

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