DescargarAortic Surgery
1.1 April 8, 2025- 8.7
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¡El entrenador de video ayudará a hacer que su cuerpo sea hermoso y fuerte!
¿No hay tiempo para un gimnasio? ¿Pero la barriga fue redondeada y hay pensamientos sobre cómo perder peso? Además y acumular a granel muscular, en otras palabras, cómo bombear los músculos de la casa, sin pasar mucho tiempo. ¿Pero cómo participar en la misma aptitud de la casa sin entrenador?
Existe una solución elegante de un problema tan grave como la ausencia del entrenador en aptitud física. ¡La aplicación Smart Fitness Video Coach llegará al rescate! La pequeña aplicación que se puede establecer en el teléfono móvil o en la tableta y que se involucra de forma independiente, utilizando información de texto y video que se recoge cuidadosamente para capacitaciones independientes de la casa sin entrenador.
¡Pero, sin embargo, tendrás un entrenador! El instructor experto en las lecciones de video explicará y se mostrará en el propio ejemplo de cómo bombear una prensa de la casa cómo aprender correctamente para estar escurrido. En total, los videos de capacitación se consolidan en un conjunto de ejercicios que se pueden realizar de forma independiente.
En las descripciones de texto de la aplicación de ejercicios, máquinas de ejercicio deportivo y medidas de seguridad duplicadas por videos con el instructor calificado que realiza personalmente todas las acciones descritas.
Ingrese un complejo de ocupaciones:
1. Ejercicios para el calentamiento. Qué tan rápido calentar los músculos para un entrenamiento adicional, qué aparatos se pueden usar. Los movimientos que ayudan a calentar de manera segura se describen y muestran un cuerpo.
2. Cómo bombear los músculos de presión. Giramos una prensa de la casa por medio de una notable aptitud de un ricino. ¿Cómo comenzar a entrenar sobre el fitness por un ricino? Ejercicios en esta carcasa Carga prácticamente todos los músculos de un cuerpo. Especialmente departamento lumbar. Las ocupaciones con esta adaptación deportiva lo ayudarán a construir los músculos rápidamente del estómago, la espalda, las manos y los pies y recibir como resultado un cuerpo hermoso que no es una pena para mostrar en ninguna playa.
3. ¿Cómo aprender a estar escurrido? Un conjunto de ejercicios interesantes, el Pomogushchikh rápidamente para hacer tus manos fuertes y hermosas. Aquí se incluyen los ejercicios que le enseñarán a estar expulsados correctamente desde un piso, ahorrando fuerzas y distribuyendo correctamente la carga no solo de un tríceps, sino también de otros músculos de las manos y un cuerpo. Cómo ser escurrido por un lado, flexiones con algodón, con expulsión de manos hacia adelante. Ejercicios con una pelota.
4. ¿Cómo hacer una máquina de ejercicios independientemente inusual, pero muy simple y efectiva? Por eficiencia, no concede la aptitud física a un ricino, ¡pero el adolescente puede reunirlo incluso! ¡La cadena ordinaria y un par de carabinas hacen milagros! ¡Un conjunto de ejercicios inusuales que desarrollan un grupo extenso de músculos, resistencia y fuerza!
5. ¿Cómo usar los cambios para los entrenamientos? Los neumáticos de automóviles ordinarios pueden convertirse en la excelente máquina de ejercicios para músculos de pies y manos. Los ejemplos inusuales seguramente serán agradables para usted y estimularán su imaginación de que se podría pensar en los ejercicios.
6. Entrenamiento de intervalos. Un complejo de los movimientos que siguen las recomendaciones de Tabat del protocolo. La distribución correcta de la carga y el descanso a tiempo. ¡Solo unos minutos al día y aparecerá en los resultados de Otdichny! Entrena en Tabat hasta el protocolo, llevando a cabo los ejercicios ofrecidos para un ejemplo y tu cuerpo rápidamente se volverá hermoso y resistente.
¡Entrenamientos exitosos de la casa!
