تحميلPASSAGE marina
2.0 May 10, 2025- 7.7
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
يشبه Bicep Workouts وجود مدرب ذو عضلة ذات عضلات ذات جثث شخصية في جيبك.
يشبه Bicep Workouts وجود مدرب ذو عضلة ذات عضلات ذات جثث شخصية في جيبك. ستحسن بسرعة العضلة ذات الرأسين والقوة والنبرة والعضلات.
تمرين الذراع اليومي هو روتين رائع من 5 إلى 10 دقائق من الذراع والصدر والكتف يخطرك خلال عشرة من أفضل تمارين الجزء العلوي من الجسم الذي يمكنك القيام به في راحة منزلك. تم تطوير هذا التمرين وإظهاره من قبل مدرب شخصي معتمد ، وقضاء دقائق فقط في اليوم يمكن أن يعزز ذراعيك وصدرك وكتفيك.
سمات:
• اثنان مختلفان من 5 إلى 10 دقائق في الجزء العلوي من الجسم
• تم تطويره بواسطة مدرب شخصي معتمد
• لا مطلوب إنترنت للقيام بالتدريبات
• عظيم لكل من الرجال والنساء
